时间：2025-05-24 14:20

地点：阿城区

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家庭制作酱牛肉

酱牛肉是一道传统的川菜，口味鲜美，肉质嫩滑，汁浓味厚。制作酱牛肉的家庭做法如下： 原料： - 牛肉500克 - 生姜适量 - 蒜适量 - 料酒适量 - 老抽适量 - 生抽适量 - 盐适量 - 白糖适量 - 料酱适量 - 水淀粉适量 - 花椒粒适量 - 干辣椒适量 - 八角适量 - 香叶适量 - 干香菇适量 步骤： 1. 将牛肉切成薄片，加入适量生姜片和料酒腌制15分钟，使牛肉更加嫩滑。 2. 干香菇提前用温水泡发，泡软后切成片备用。 3. 热锅冷油，加入花椒粒、干辣椒、八角和香叶炒香。 4. 加入腌制好的牛肉翻炒至变色，出香味。 5. 将生姜和蒜切末，加入锅中炒香。 6. 加入适量老抽、生抽、料酱、盐、白糖炒匀。 7. 加入适量水，放入泡发好的干香菇，炖煮15分钟，直至牛肉熟烂入味。 8. 勾芡：取一小碗水淀粉，搅拌均匀，倒入锅中炖煮2分钟，使汤汁变浓稠即可。 家制的酱牛肉香气四溢，味道鲜美，搭配米饭或面食都非常美味。家庭制作的酱牛肉可以根据个人口味加减调料，可调整辣度和咸度，以适应家人的口味。

8月，过闸货运量单月达1571万吨，投运20年来首次月货运量超过1500万吨。

(《太原晚报》11月26日) 家暴行为侵害家庭成员的身心健康，且易引发恶性事件。

“如果不考虑养殖户的利益，无异于杀鸡取卵，只有兼顾养殖户的利益，企业的经营才能长久。

孕早期吃哪些食物好

在孕早期，妊娠体内宝宝的器官和系统正在迅速发育，因此需要特别注意饮食营养的摄入。以下是一些孕早期适宜食用的食物： 1. 叶菜类：深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等富含叶酸和纤维素，有助于胎儿神经管的正常发育。 2. 水果：新鲜水果提供了维生素、矿物质和纤维，建议选择富含维生素C的柑橘类水果如橙子、柚子等。 3. 蛋白质：适量的蛋白质对孕早期的胎儿发育至关重要。可以选择鸡蛋、鱼类、家禽肉类、豆类和豆制品等作为蛋白质的来源。 4. 全谷类和杂粮：全谷类和杂粮如糙米、全麦面包、燕麦等含有丰富的纤维和维生素B群，有助于提供能量和维持消化系统的正常功能。 5. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生等坚果以及亚麻籽、葵花籽等种子含有健康的脂肪和蛋白质，对胎儿的大脑和神经系统发育有益。 此外，还应确保充分饮水，每天摄入足够的水分。另外，尽量避免或限制咖啡因、酒精、刺激性食物和高盐食物的摄入，以保持营养均衡和健康的生活方式。重要的是，咨询医生或专业营养师以获取个性化的饮食建议，以确保自己和胎儿的健康。